MSM (Methylsulfonylmethane) jest naturalnym związkiem, który znajduje się w organizmie, ale może być również wyodrębniony do stosowania jako suplement diety. Jest to związek chemiczny zawierający siarkę, który pomaga łagodzić ból i stany zapalne. Jest stosowany w leczeniu ran i szerokiej gamy warunków zdrowotnych, a także wykazano, że zmniejsza stan zapalny stawów.
Jak stosować MSM
Najważniejszą rzeczą podczas stosowania MSM jest znalezienie wysokiej jakości produktu, który jest wolny od dodatków lub innych składników, które mogą powodować skutki uboczne. Szukaj organicznej lub całkowicie naturalnej wersji MSM, który jest wykonany przez małą, rodzinną firmę. Ten rodzaj MSM jest zazwyczaj bardziej silny i skuteczny niż produkty dostępne na rynku, które często zawierają sztuczne lub niskiej jakości składniki.
Zaleca się rozpoczęcie od niższej dawki i powolne jej zwiększanie w razie potrzeby, aby uniknąć objawów oczyszczania, takich jak wypryski, zawroty głowy czy biegunka. Są to wyniki procesu detoksykacji i powinny ustąpić w ciągu kilku dni.
Dzienna dawka do 3 gramów może pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić funkcjonowanie stawów. Wykazano, że zmniejsza cytokiny zapalne, takie jak czynnik martwicy nowotworów alfa (TNF-a) i interleukina 6 (IL-6), a także zwiększa poziom glutationu, kluczowego przeciwutleniacza w organizmie.
Jeśli rozważasz podjęcie MSM, porozmawiaj z lekarzem najpierw o tym, jak to może pracować dla Ciebie i Twojego stanu. Jest to naturalny składnik odżywczy, który jest łatwy do strawienia i bezpieczny dla większości ludzi do podjęcia.
Nie udowodniono, że wchodzi w interakcje z innymi lekami.
Jest bezpieczny dla większości ludzi, aby wziąć MSM jako suplement diety. Nie wiadomo, że koliduje z lekami na receptę lub bez recepty, ale najlepiej poinformować lekarza, jeśli bierzesz jakiekolwiek inne suplementy, zioła lub leki.
MSM może pomóc w utrzymaniu silnego układu odpornościowego i wykazano, że łagodzi objawy alergii sezonowych, takich jak kichanie, swędzenie gardła i przekrwienie nosa. Ponadto, może zwiększyć energię i zwiększyć czujność w ciągu dnia, jeśli podjęte z witaminą C.
Jak w przypadku każdego suplementu diety, ważne jest, aby wybrać wysokiej jakości produkt, który jest czysty i naturalny, i wziąć go dokładnie tak, jak wskazano. Niewielka grupa użytkowników może doświadczyć łagodnych skutków ubocznych, takich jak rozstrój żołądka lub częste stolce, po rozpoczęciu stosowania MSM.
Ogólnie, MSM jest dobrze tolerowany przez większość ludzi w dawkach do czterech gramów dziennie. Jest to szczególnie pomocne dla tych, którzy mają niedobór siarki, która jest minerałem, który jest kluczowy dla prawidłowego trawienia i wchłaniania.
MSM jest naturalnym składnikiem, który staje się coraz bardziej popularny, ponieważ ludzie dowiadują się o jego właściwościach leczniczych. Jest dostępny w różnych suplementach diety, w tym proszkach i kremach. Może być stosowany bezpośrednio na skórę, włosy i paznokcie, aby zapewnić przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i kolagenowe korzyści. To świetny sposób, aby pomóc złagodzić wiele problemów, od bólu stawów i mięśni do łamliwych paznokci i starzejącej się skóry.
Podobne tematy
