How Long to Use Resveratrol
Odpowiedź zależy od rodzaju skóry i preparatu, którego używasz. Możesz stosować go na każdy obszar skóry, ale najlepiej sprawdza się w profilaktyce zmarszczek i łagodzeniu podrażnień.
Miejscowo resweratrol jest często formułowany w serum, kremach nawilżających i naprawczych. Musisz wybrać produkt, który ma wystarczająco dużo resweratrolu, aby przynieść korzyści Twojej skórze, ale nie tak dużo, aby czuć się ciężkim. Możesz również zmieszać resweratrol z innymi składnikami, które są dobre dla Twojej skóry, jak np. witamina C.
Kiedy stosować Resweratrol
Według Greena, resweratrol powinien być stosowany po etapie oczyszczania skóry. Można go również stosować na twarz zaraz po toniku, a przed nałożeniem kremu nawilżającego, lub jako część zabiegu lub maseczki na noc.
Najlepiej stosować go dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Jest to ważne, ponieważ resweratrol wspomaga obrót komórkowy, więc musi być wystawiony na działanie tlenu i Twojej skóry, aby uzyskać jak największy efekt.
Możesz przyjmować suplementy resweratrolu lub spożywać pokarmy, które go zawierają, takie jak czerwone wino, winogrona i niektóre jagody. Będziesz musiał porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem o odpowiedniej dla Ciebie dawce.
Resweratrol jest znany z interakcji z niektórymi lekami, które są rozkładane przez wątrobę. Może to zmienić, jak szybko wątroba rozkłada te leki, co może zmienić sposób ich działania i jak wpływają na Ciebie.
W niektórych przypadkach, może zakłócać jak dobrze działają leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia siniaków lub krwawienia, więc najlepiej porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementów resweratrolu, jeśli jesteś na którymś z tych leków.
Może również powodować rozstrój żołądka, więc najlepiej porozmawiać z lekarzem o ilości, której potrzebujesz przed przyjęciem go doustnie. Być może trzeba będzie zacząć od małej dawki, a następnie stopniowo ją zwiększać w czasie, aby uniknąć problemów trawiennych.
Jak działa resweratrol
Nie jest jasne, jak działa resweratrol, ale ma on właściwości antyoksydacyjne, które chronią organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Te niestabilne cząsteczki są wytwarzane przez organizm jako reakcja na czynniki stresogenne i środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia, promieniowanie czy dym papierosowy.
Te wolne rodniki mogą prowadzić do uszkodzeń, które prowadzą do starzenia się i chorób, dlatego ważne jest, aby trzymać je na dystans za pomocą antyoksydantów, takich jak resweratrol.
Dodanie resweratrolu do diety może być korzystne dla zdrowia serca. Może obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ciśnienie krwi, jednocześnie pomagając chronić przed stanem zapalnym.
Kiedy przyjmujesz resweratrol, może on również wpływać na poziom hormonów i metabolizm, więc ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o odpowiedniej dawce dla Ciebie. Jest również możliwe, że resweratrol może zakłócać to, jak dobrze twoje ciało wchłania inne składniki odżywcze, więc będziesz musiał pracować z lekarzem, aby określić najlepszy sposób jego spożywania.
Najczęstsze skutki uboczne resweratrolu to problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia czy ból brzucha. Jednak tym skutkom ubocznym można zapobiec, jeśli przestrzegasz zdrowej diety i nie pijesz zbyt dużo czerwonego wina lub innego alkoholu.
Podobne tematy
