Korzeń lukrecji jest tradycyjnym ziołem, które było używane w medycynie tradycyjnej do leczenia problemów zdrowotnych związanych z układem pokarmowym, objawów menopauzy, kaszlu i niektórych rodzajów infekcji. Był również używany do aromatyzowania napojów i żywności, takich jak napoje bezalkoholowe, likiery i herbaty.
Korzeń lukrecji jest popularnym ziołem dla wielu ludzi, ale może mieć poważne skutki uboczne, gdy jest przyjmowany w dużych ilościach. Wynika to przede wszystkim z faktu, że zawiera glicyryzynę, która może zwiększyć poziom hormonu stresu – kortyzolu.
Może to prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, zatrzymania wody, obrzęku tkanek, przyrostu wagi, bólu głowy i senności. Te efekty mogą wystąpić, jeśli przyjmiesz zbyt dużo korzenia lukrecji lub formy deglycyrrhizinated (DGL).
Unikaj przyjmowania korzenia lukrecji, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem w przeszłości, zaburzenia wątroby, obrzęki lub jeśli przyjmujesz blokery kanału sodowego, leki moczopędne lub środki przeczyszczające. Może również zakłócać działanie leków takich jak digoksyna, która jest stosowana w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca.
Najlepszym sposobem na wykorzystanie korzenia lukrecji jest zrobienie herbaty ziołowej. Możesz znaleźć korzeń lukrecji w postaci proszku lub kapsułek, które możesz dodać do gorącej wody. Można go również dodać do nalewki, którą można zmieszać z innymi ziołami w celu uzyskania naparu lub wypić jako herbatę.
Możesz również dodać korzeń lukrecji do płynów, takich jak herbata lub syrop, aby uzyskać słodki smak. Możesz dodać trochę więcej korzenia, jeśli chcesz zwiększyć intensywność smaku, lub możesz dłużej moczyć korzenie w płynie.
Stosowanie korzenia lukrecji w leczeniu kaszlu i przeziębienia może być pomocne, ponieważ pomaga organizmowi wytwarzać zdrową śluzówkę w płucach, która pomaga zwalczać wirusy i utrzymać dobrą pracę układu oddechowego. Może również pomóc rozluźnić skurcze oskrzeli i złagodzić przekrwienie.
Inną korzyścią z picia herbaty z korzenia lukrecji jest to, że może poprawić trawienie i pomóc złagodzić zaparcia. Może również wspierać funkcje wątroby i promować detoksykację organizmu.
Aby przygotować herbatę z korzenia lukrecji, dodaj jedną do dwóch łyżeczek suszonego lub świeżego korzenia lukrecji do filiżanki wrzącej wody. Niech herbata parzy przez około pięć minut przed usunięciem go z ciepła i podawania.
Możesz również przygotować napój z korzenia lukrecji, mieszając go z odrobiną soku z cytryny i wodą do smaku. Jest on szczególnie dobry do łagodzenia bólu gardła lub suchego kaszlu.
Przygotowując napój z korzenia lukrecji, należy pamiętać, że nie jest on bezpieczny dla dzieci do picia w dużych ilościach. Dostawca usług medycznych dziecka może przedstawić zalecenia dotyczące dawkowania i bezpieczeństwa.
Korzeń lukrecji jest silnym adaptogenem i może wspierać oś HPA, która reguluje produkcję energii w organizmie. Jest również immunomodulatorem, który może pomóc stymulować układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Jest to dobry wybór dla osób z niedoczynnością nadnerczy i może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu hormonów stresu.
Podobne tematy
